由于生活型态改变,现代人的肠道机能状况频繁。近年来许多医疗统计数据显示,肠道疾病对一般民众所造成的健康影响,已经越来越普遍。大肠直肠癌患者以往多是中老年人,近年来有越来越年轻化的趋势,而且是国人排名第三的癌症死因,仅次于肝癌和肺癌。
健康的指标在便便
有学者认为“肠道是万病之源”,因为我们体内肠道菌相的紊乱,加上肠道内毒素循环全身,以致引发全身性的慢性发炎,才会导致代谢症候群的发生。因此,肠道不仅不是任劳任怨的沉默器官,反倒是疾病的观测站。
不幸的是,国人饮食虽日益西化,大家却普遍对于上厕所的频率及观察大便状况不重视,以致近年来大肠直肠癌的窜升速度非常快,肠道疾病是发病率第一的疾病。根据卫生署国民健康局统计,国人罹患大肠癌人数越来越多,大肠癌已是我国发生人数最多的癌症,每年有10,000多人罹患,4,500多人死亡。
观测站1 从便便外观看健康
上完厕所别急着冲水,
观察便便有助于发现疾病喔!
从粪便的外观,的确可以辨识某些疾病,看出身体的健康状态。
为了你我的健康,要随时将肠道问题视为疾病征兆的观测站。所以,上完厕所别急着冲水,可多留意排出的粪便状况,及早发现可能的病变。
观测站2 便秘是健康头条大事
便秘是肠胃疾病的第一大事,
和全身健康息息相关。
到底多久没有便便才算是便秘呢?一定要天天排便才正常呢?对于便秘的定义,一般民众大都存有似是而非的观念,事实上,医界普遍0的定……………..义为:一周排便次数少于“三次”,才称得上是便秘。
你是便秘一族吗?
每周排便次数达到三次以上,但如果有应该排出体外的粪便还塞在大肠中,没有按时、顺畅地排出,仍然有可能是便秘一族。
例如:
1、粪便过于干硬。
2、粪便排量很少。
3、排便不顺畅。
4、感觉粪便未排除干净。
便秘可能导致6大肠道病变
便秘列在肠胃疾病之首,并不是没有原因的;便秘事小,却与其他肠道病变乃至全身健康息息相关,究竟便秘与哪些肠道病变有关?
1、胀气:
粪便无法顺利排出,停留在大肠中,容易使细菌藉此进行发酵作用,进而产生胀气。
2、大肠憩室炎:
因排便不顺而囤积于大肠,推挤肠壁并形成憩室,而憩室又使大肠容易囤塞更多的粪便,易出现憩室发炎,使肠道变窄,如此恶性循环的情况下,使得排便越加困难。
3、大肠激躁症:
与情绪、压力等因素有密切关系,便秘是其中一种症状。往往患者虽有很强的便意,却不易排出,且排出的粪便量相当少,便便的外形有如羊屎般的结粒状。
4、痔疮:
长期的慢性便秘是痔疮的主因。排便时的疼痛感,会使患者畏惧排便;同时,痔疮的患者常因骨盆腔的静脉流动不顺畅,而增加直肠肛门的压力。如此恶性循环,使便秘与痔疮的情况更加恶化。
5、肠炎:
肠道发炎,易使得发炎部位黏在一起,而出现肠沾黏的情况,肠道因此变窄,粪便在肠道不易通行。曾经动过腹部手术的人,尤其容易发生此问题。
6、大肠肿瘤:
不论是良性的大肠肿瘤,或是恶性的大肠癌,都可能造成肠道堵塞,导致便秘,有时还可能出现强烈腹痛或恶心等症状。
找到便秘成因
按照便秘的成因,主要可分为以下几种,不同原因造成不同种类的便秘,也影响治疗改善的方法。
便便外观看疾病征兆
便便外观 |
肠道健康状况 |
|
排量 |
重约100至300g |
正常 |
颜色 |
黄褐色 |
健康 |
红色(排除食物颜色) |
食物中毒、溃疡性大肠炎、大肠癌 |
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黑色 |
胃、十二指肠、小肠上段出血,可能是消化性溃疡或癌症 |
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白色 |
可能脂肪食物食用过量、消化不良 |
形状 |
香蕉或牙膏状 颗粒状 |
健康 便秘 |
稀薄不成形 |
消化不良、暴饮暴食、大肠激躁症、急性肠胃炎、食物中毒 |
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细长形软便 |
消化不良、肠道机能老化衰退 |
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浮沉 |
半浮半沉 |
健康 |
直沉到底 |
膳食纤维食物之摄取太少 |
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气味 |
不重 |
健康 |
臭气冲天 |
便秘 |
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其他征状 |
血便 |
痔疮、消化性溃疡、大肠癌 |
油便或马桶水面浮动 |
消化不良 |
排便习惯改变是疾病警讯
主要症状呈现在腹痛与排便习惯的改变上,有时会发觉到粪便质地的改变,不是出现便秘有如羊粪般的硬结成块,就是腹泻呈稀软状,甚至出现带有黏液的水便。此外还有可能发生以下情况:
1、腹胀、排气。
2、腹部绞痛、痉挛。
3、排便次数改变,次数异常增多或减少。
4、有残便感,解便不完全。
5、有急迫的便意。
6、解便后症状获得缓解。